![img_973886_21463321_3 img_973886_21463321_3](http://cache.mail.yandex.net/lenta/tPKY_jZu2Hrh3kMrNkfKVA,1347021000/lh5.ggpht.com/-KrPjvBFrquc/TkmywvMZS4I/AAAAAAAAC4M/H0nXtHWZw7Q/img_973886_21463321_3_thumb.gif?imgmax=800)
Итак, продукты. Я уже писала тут про еду, и что японцы считают, что русские едят странную еду. Я тоже так считаю. Заедать макароны хлебом, а потом жаловаться на жир забавно.
![химе гяру химе гяру](http://cache.mail.yandex.net/lenta/Yt00RGZtUNZZcjdhLjCEHw,1347021000/lh5.ggpht.com/-N42sBNckv4M/Tkmy1xH8PmI/AAAAAAAAC4U/Xgpyk0ALcx0/tumblr_lo9q0k0TWB1qmauzvo1_500_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800)
Гяру выбирают:
грибы (еноки и шиитаки) , курицу, рыбу и овощи.
Картофель исключить.
Водоросли в любых количествах - они такие вкусные, к тому же, и выводят токсины, что прекрасно сказывается на внешности.
Тофу
Помидоры (ликопин!) – для очистки крови и лучшего пищеварения
Из приправ оставляем только соевый соус.
Мисо.
Оливковое масло.
Имбирь.
Баклажаны – они на 94% состоят из воды, их можно запечь совсем без масла.
Никакой сладкой газировки – только чистая вода и зеленый чай, без сахара разумеется.
Теперь секретики.
В такую жару, как сейчас, хитрые японские девочки придумали, как быстрее худеть. Нужно пить в жару ледяную воду – дело в том, что наш организм тут же будет стараться её нагреть, и потратит те самые ненужные вам килокалории на её нагрев. То есть, просто выпив воды, вы как будто пробежали километр. Сразу скажу, что я отказываюсь от ответственности, мне кажется так простыть раз плюнуть. Но кто не рискует.
Вторая модная фишка этого лета – жевать жевательную резинку перед едой. При жевании выделяется много желудочного сока, и еда, попав потом в этот оазис, мгновенно переваривается.
Мне кажется, это не очень здоровые штуки, но вы просили – я рассказала :3
Комментариев нет:
Отправить комментарий